¿Te Estás Autoengañando? Confía en Tu Decisión Pasada, No en Tus Dudas de Hoy

¿Te Estás Autoengañando? Confía en Tu Decisión Pasada, No en Tus Dudas de Hoy. Seguí leyendo y descubrí qué hacer cuando la incertidumbre nos juega en contra.

Tomar decisiones nunca es fácil, pero lo más complicado suele venir después: cuando empezamos a dudar de lo que elegimos. Lo que en su momento parecía una decisión acertada y bien pensada, con el paso de las semanas o los meses puede empezar a llenarnos de preguntas. ¿Y si me equivoqué? ¿Y si me apresuré? Este proceso puede ser agotador y generar ansiedad, insomnio y hasta impulsarnos a intentar revertir lo que ya habíamos decidido.

Por ejemplo, hace unos meses terminaste una relación porque estabas segura de que no te hacía bien. Veías con claridad los defectos de tu ex y sabías que el futuro juntos no tenía sentido. Pero ahora, después de algunas citas decepcionantes y varias noches de soledad, te encontrás recordando los momentos lindos, las charlas largas y los abrazos reconfortantes. De repente, te preguntás si no estarás exagerando, si tal vez no podrías darle otra oportunidad.

Lo mismo pasa en muchos otros aspectos de la vida:

• Volviste de unas vacaciones en la playa jurando que la humedad y el calor no eran lo tuyo. Pero ahora, en pleno invierno, te encontrás mirando fotos y pensando que quizás no estuvo tan mal.
• Renunciaste a un trabajo porque no te hacía feliz, pero después de cruzarte con una excompañera, empezaste a preguntarte si no fuiste demasiado drástica.
• Un viejo amigo con el que habías perdido contacto porque te parecía un poco tóxico te escribió para salir. Y de repente, la idea de volver a verlo suena tentadora.

¿Por qué pasa esto? ¿Realmente estamos viendo las cosas con más claridad o es nuestra mente jugándonos una trampa?

Nuestra capacidad de olvidar lo malo puede ser un arma de doble filo

El cerebro humano tiene una habilidad increíble para adaptarse y dejar atrás el dolor. Gracias a esto podemos superar pérdidas, recuperarnos de crisis y seguir adelante después de una mala experiencia. Pero esta misma capacidad de "suavizar" los recuerdos también puede nublarnos el juicio.

Con el tiempo, los aspectos negativos de una situación se van desdibujando, mientras que lo positivo toma protagonismo. Así, olvidamos los problemas que nos llevaron a tomar cierta decisión y solo recordamos lo bueno. Es ahí cuando empiezan las dudas.

Pero en la mayoría de los casos, estas dudas no nacen de un repentino momento de iluminación, sino de emociones pasajeras como la soledad, la tristeza o el miedo al cambio. Cuando nos sentimos vulnerables, nuestro cerebro busca soluciones rápidas para calmar el malestar, aunque eso signifique reescribir la historia a conveniencia.

Cómo evitar caer en la trampa del autoengaño

Si querés tomar decisiones más firmes y evitar el vaivén emocional, podés aplicar algunas estrategias simples:

1-Anotá las razones detrás de tus decisiones importantes. 

Cuando tomes una decisión relevante (como terminar una relación, dejar un trabajo o cambiar de rumbo), escribí en detalle por qué lo hiciste. Si en el futuro empezás a dudar, releerlo te va a ayudar a recordar lo que realmente pasó y no solo lo que tu memoria selectiva te quiere mostrar.

2-Identificá qué está influyendo en tu percepción actual. 

Preguntate: ¿Estoy reconsiderando esto porque realmente veo algo distinto o porque me siento sola, insegura o incómoda en mi situación actual? Muchas veces, el problema no es la decisión en sí, sino cómo nos sentimos en este momento.

3-Confiá más en tu juicio pasado que en tus emociones presentes. 

Las emociones cambian constantemente y pueden ser engañosas. Si en su momento tomaste una decisión basada en hechos concretos, lo más probable es que siga siendo la correcta.

Como dice la canción: "Si ya tomaste una decisión, no te arrepientas."

 4-Consultá con alguien objetivo. 

A veces, hablar con una amiga que te conoce bien puede ayudarte a ver las cosas con más claridad. Si le contás tus dudas, probablemente te recuerde detalles que estabas olvidando.

5-Dale tiempo a la duda.

Antes de actuar por impulso, esperá unos días o semanas. Muchas veces, después de reflexionar con más calma, nos damos cuenta de que la incertidumbre era solo una emoción pasajera.

Creé en lo que sabías antes, no en lo que sentís ahora

Dudar es normal, pero no siempre significa que te equivocaste. Nuestra mente tiene la tendencia de edulcorar el pasado y hacer que nos cuestionemos decisiones que en su momento fueron bien pensadas.

La próxima vez que sientas la tentación de volver atrás, recordá esto: lo que sentís ahora puede estar nublado por la emoción del momento, pero lo que sabías cuando tomaste la decisión estaba basado en una realidad más objetiva.

Cuando aprendemos a confiar en nuestras decisiones pasadas y resistimos la tentación de reescribir la historia, nos volvemos más seguras, más firmes y, sobre todo, más libres.

Te mando un beso y un abrazo gigantes,

Pao - Empoderada Vibe